Calculadoras de Saúde

Ferramentas para monitorar e cuidar da sua saúde de forma inteligente e informada.

Calculadoras Disponíveis

Calculadora de IMC

Calcule seu Índice de Massa Corporal e entenda sua classificação

Classificação do IMC

IMC (kg/m²)	Classificação
Abaixo de 18,5	Abaixo do peso
18,5 - 24,9	Peso normal
25,0 - 29,9	Sobrepeso
30,0 - 34,9	Obesidade Grau I
35,0 - 39,9	Obesidade Grau II
Acima de 40,0	Obesidade Grau III

Dicas de Saúde

Hidratação

Beba pelo menos 2 litros de água por dia para manter o corpo hidratado

Exercícios

Pratique pelo menos 150 minutos de atividade física moderada por semana

Alimentação

Mantenha uma dieta equilibrada com frutas, verduras e proteínas

Sono

Durma de 7 a 9 horas por noite para uma recuperação adequada

Check-ups

Faça exames médicos regulares para prevenir problemas de saúde

Estresse

Pratique técnicas de relaxamento para gerenciar o estresse diário

Artigos sobre Saúde

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IMC: Guia Completo sobre Índice de Massa Corporal

Entenda o que é o IMC, como calcular e interpretar os resultados

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IMC: Guia Prático

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Aviso Importante

As calculadoras e informações fornecidas são apenas para fins educacionais e não substituem o aconselhamento médico profissional. Sempre consulte um profissional de saúde qualificado para questões relacionadas à sua saúde.